Træning
-
Du behøver ikke at være hverken ung eller i god form for at deltage. Selvom træningen er fysisk krævende kan alle deltage så meget som de evner. Det er vigtigt, da man kan få brug for selvforsvar der virker uanset hvor stærk, hurtig eller gammel man er. Og så kommer du jo i form af at træne.
-
Du skal være mindst 16 år for at deltage på vores hold og kurser for voksne og 13 år for at deltage på vores kurser for teenagere. Børneholdene er inddelt efter alder. Der er ikke nogen øvre grænse for alder.
-
Træningen foregår i vores lokaler på Finsensvej 80B, 2000 Frederiksberg. Der er omklædning og bad.
-
Nej, vi underviser i selvforsvar, ikke kampsport. Forskellen er at vi ikke bruger nogen regler da selvforsvar skal virke i alle situationer uanset køn, alder og størrelse.
-
Din deltagelse bliver ikke offentliggjort nogen steder uden dit samtykke. Du kan benytte lige det navn du ønsker i træningen, bare vi har dit rigtige navn ved tilmeldingen.
-
Du skal have en flaske med til vand/sportsdrik. Når du starter skal kan du bare træne i almindeligt træningstøj og bare fødder, strømper eller bryer/boksesko.
-
Vores træning er tilrettelagt efter min 2 Krav Maga træninger om ugen, men det er fuldt ud muligt at følge undervisningen hvis man ikke kan træne så ofte. Du kan selv blande din træning imellem de hold ud har adgang til.
-
Ja, du kan få en gratis prøveuge og kan træne på de hold du er kvalificeret til i 7 dage uden binding. Det gælder dog ikke vores børnehold.
-
Ja, hvis der er plads på holdet. Skriv en e-mail til os på info@heartcore.dk. Hvis børneholdene er lukket for tilmelding er det ikke muligt at få en prøvetime.
-
Ja, vi har et gradueringssystem der følger et bestemt pensum.
-
Der er selvfølgelig risiko forbundet med al fysisk aktivitet (og inaktivitet) men vi tager sikkerheden meget meget alvorligt. Vi har kun haft meget få og ingen alvorlige skader. Der kan dog godt komme et par blå mærker og der er ofte ømme muskler (på den gode måde).
-
Deltager du i Krav Maga skal du som minimum have en tandbeskytter, skridtbeskytter og boksehandsker. Deltager du i sparring skal du også have benskinner. Træner du på advanced holdene i Krav Maga kræver vi også MMA handsker.
Medlemsskab
-
Ja, du kan opsige medlemskab når du vil. Der er løbende måned +1 måneds opsigelse på alle vores medlemsskaber.
-
Vi tager ikke oprettelsesgebyr på nogle af vores medlemsskaber. Du betaler kun for selve medlemsskabet.
-
Ja, du har 14 dages fortrydelsesret. Det gælder dog ikke hvis du har taget medlemsskabet i brug eller kurset er startet før de 14 dage er udløbet.
Kurser
-
Vi har stor erfaring med personer med traumer/angst og på næsten alle vores kurser og hold er der en eller flere som lider under dette. Det er der plads til. Vi respekterer alles individuelle grænser og reaktioner. Det kan være grænseoverskridende at kaste sig ud i selvforsvar og arbejde med sig selv og det giver ofte en reaktion. Man må gerne springe nogle øvelser over, ja faktisk opfordrer vi til at man sætter sine grænser, også i træningen. Men samtidig er denne træning i de trygge rammer noget af den allerbedste måde at behandle sine traumer på.
-
Nej. Der serveres ikke mad. Der vil være mange drikkepauser og et par lidt længere pauser hvor der også er tid til egen medbragt frugt/snack. Vi vil dog ikke spilde for megen kursustid på at spise.
-
Ja, du får et diplom. Det er en stor ting at gennemføre et kursus i selvforsvar og der er grund til at være stolt når man står med sit diplom efter kurset.