Joen Weidemann, Chefinstruktør
Workshop i selvforsvar
5 timers træning og teori
Intensivt kursus specielt udviklet til teenage piger i alderen 13-19 år. Her lærer de praktiske og brugbare teknikker til at se faretegn, de-eskalere konfrontationer, sætte tydelige grænser og i sidste ende forsvare sig selv effektivt hvis det bliver nødvendigt i hverdagen, til fest, på rejse og på festival. Det er et intensivt og realistisk kursus, der giver pigerne værktøjer der vil gavne dem resten af livet.
På kurset lærer du:
Progressiv grænsesætning
Fysiske og verbale faretegn og hvad du skal gøre når du ser dem.
Brug af kropssprog og stemme
Forsvar mod slag, spark, fastholdelse, hårrivning og kvælning
Forsvar mod voldtægt
Taktisk adfærd før, under og efter en konfrontation
Pris 750,-
Fysisk
Styrke, hurtighed, mobilitet og udholdenhed. En god modvægt til stillesiddende aktiviteter i skole og fritid.
Teknisk
Effektive selvforsvarstekniker fra det militære selvforsvarssystem Krav Maga, tilpasset en teenagers problemstillinger og fysik.
Taktisk
Taktisk adfærd før, under og efter en faresituation eller konfrontation.
Mentalt
Ro, styrke og disciplin til at agere korrekt i dynamiske, stressende og farlige situationer.