På dette hold træner vi specifikke emner særligt for kvinder som f.eks. voldtægt, bortførelse og håndtering af det ulige styrkeforhold der ofte er mellem kvinden og angriberen. Tonen er let og uhøjtidelig og der bliver grinet en del. Der bliver svedt og brændt en masse kalorier af og du bliver stærkere og hurtigere.

Timen er nøje sammensat så den indeholder både fysisk, mental, teknisk og taktisk træning. Der er opvarming der forbereder dig til dagens træning og der er fysisk træning der styrker din mobilitet, styrke og udholdenhed. 

På dette hold kan alle deltage, også hvis du ikke har trænet Krav Maga eller anden kampsport før. Det eneste krav er at du er en kvinde.

Udstyr påkrævet:
Tandbeskytter
Skridtbeskytter
Boksehandsker